徕希心理的个体心理咨询，是你与咨询师 Lexi 杨博士的一对一会谈。你单独前来，可以使用中文、英文，或在同一次咨询里两种语言都用。这一页说明个体咨询涵盖什么、适合谁、咨询如何进行，以及如何预约和收费。各项服务的总览在新加坡心理咨询。若你希望和伴侣一起前来，请看伴侣咨询与婚姻咨询。
个体咨询涵盖什么
咨询从你带来的议题开始。它可以是焦虑、低落的情绪、压力、睡眠或进食方面的困扰，也可以是自我价值、边界、身份认同、职业不确定，或工作中的压力，以及你还没来得及整理的人生转变。杨博士在网站上写到，她常与处在抑郁或焦虑状态中的来访者一起工作，探讨家庭、生活、职场与人际中的困境；对于睡眠障碍和进食障碍，她也写下自己有治疗方面的经验。
首页列出的咨询方向还包括自我价值与自我实现、情绪管理（愤怒、抑郁、焦虑等）、工作压力与职业指导，以及 LGBTQIA+ 相关的性别议题。首页关于心理健康的卡片写到抑郁、焦虑、强迫症及其他心理状况，并说明咨询会探索症状背后的处境、留意内在资源。担心、惊恐、思虑过多和身心紧张，写在焦虑咨询。低落、情绪麻木、动力下降和自我价值，写在抑郁咨询。那两页顺着具体困扰来写。这一页顺着「一个人前来」这种形式来写。
预约不需要先有诊断。站内文章写过：心理咨询不只是处理症状。很多人因为想更理解自己，或因为在事业、亲密关系、个人边界上感到卡住而来。什么人适合来咨询一文把这一点说得更完整。
适合谁
个体咨询适合成年人与职场人士：想有一段私人的时间，谈谈情绪、关系模式或一个决定。也包括正处在压力、耗竭或人生变化中的人。希望用中文、英文或中英双语的来访者都可以。
咨询师是 Lexi 杨博士。她有约 18 年心理学学习、科研与助人经验，在新加坡南洋理工大学取得心理学本科与心理学博士学位，并持有 CAE 心理咨询专业文凭。网站列出的进一步训练包括艺术治疗工作坊、完形心理工作坊、萨提亚治疗工作坊，以及潜伏期儿童心理动力发展训练。她也曾为新加坡社会及家庭发展部（MSF）工作，参与各地区家庭服务中心（FSC）为离婚家庭提供的指导监护（SESV）政策调研评估。
咨询取向是人本与存在主义。来访者留在中心。需要时，会谈会用到认知行为方面的技巧、完形、系统家庭的概念、非语言探索和身心觉察。网站把咨询室描述为一个可以自由表达、被耐心聆听、不必担心被评判的空间。身心被看作彼此相连。更完整的介绍在关于咨询师。
这里提供的是心理咨询。它不是医疗诊断、精神科治疗或处方服务，也不能代替医生或精神科医师。若另一种照顾更适合你，咨询师可能会建议你寻求医疗、精神科、紧急或专科支持。
若主要问题是学业压力、身份认同或亲子沟通，可以看青少年心理咨询。若你想处理的是育儿与家庭关系，可以看亲子家庭咨询。两人一起前来的关系议题，放在伴侣咨询那一页。
咨询如何进行
第一次会谈从你当前的困扰、相关的生活背景，以及你希望朝向的目标开始。你不需要带着一份已经整理好的人生说明进来。
之后的时间可能包括反思性的谈话和情绪觉察，也可能看你生活里的关系模式——即使这次只有你一个人在场。它可能用到认知行为方面的工具、完形式的反思、系统家庭的视角或身心觉察。非语言的探索和谈话可以一起进行，按对你有用的方式组合，而不是套进某一种固定程序。
第一次咨询前，你会签署知情同意。表格在网站上：心理咨询知情同意书。谈话内容保密。个人资料和会谈内容受到保护；除非得到你明确同意，或因法律与安全责任必须说明，不会对外分享。例外写在隐私政策里。
会谈次数随你和咨询师一起定下的目标走。若之后需要书面计划、临床摘要、评估报告，或给第三方的专业说明，服务条款请你至少提前 5 个工作日提出。
线上，以及 Midview City 的咨询室
个体咨询可以线上，也可以线下。线下地址是 18 Sin Ming Lane, #08-34 MidView City, Singapore 573960，靠近 Bright Hill MRT。网站公布的开放时间是周一至周五 10:00 至 19:00。路线见咨询地点。
线上咨询通过视频进行，面向新加坡及海外来访者，并按适合度与专业边界安排。请在私人、安静、网络稳定的地方加入。除非你和咨询师都同意，会谈不会被录音或录像。若你所在的地方有更合适的当地支持，咨询师可能会建议你去了解。形式本身见线上心理咨询，语言选择见中文心理咨询。
收费与预约
个体咨询的费用以新加坡元公布，完整价目在收费页：
- 线上个体咨询：S$150 / 50 分钟。
- 线下个体咨询：S$180 / 50 分钟。
- 加长线下咨询：S$260 / 80 分钟。
身心疗愈另行标价，S$100 / 40 分钟。伴侣咨询为线下 S$270 / 90 分钟，写在伴侣咨询页，以便两种形式各自对应各自的费用。
改期或取消请至少提前 24 小时。临时取消，以及未通知的缺席，收取该次费用的 50%。付款方式和付款时间在预约时确认。
可通过 cal.com/leximind.sg 线上预约，WhatsApp +65 8776 2022，或电邮 info@yuxin.sg。首页也列出微信号 Aleotrees。相同的联络方式在预约页。
若你需要紧急帮助
徕希心理不提供 24 小时危机干预。若你处于即时危险，或有伤害自己或他人的风险，请联系新加坡的紧急服务，或前往最近的急诊部门。条款列出：救护 995、警察 999、24 小时心理健康热线 6389 2222。
相关页面
常见问题
徕希心理的个体咨询是什么？
个体咨询是成年或职场来访者与 Lexi 杨博士的一对一会谈。议题可以包括焦虑、低落情绪、压力、睡眠、进食、自我价值、边界、身份认同、职场压力和人生转变。语言可以是中文、英文或双语。
预约前需要先有诊断吗？
不需要。咨询并不要求先被诊断。很多人是为了理解自己、一段关系模式，或生活中的变化而来。
个体咨询如何收费？
线上个体咨询 S$150 / 50 分钟；线下个体咨询 S$180 / 50 分钟；加长线下咨询 S$260 / 80 分钟。身心疗愈是另一项服务，S$100 / 40 分钟。
可以线上咨询，或用中文咨询吗？
可以。咨询可经视频在线上进行，也可在靠近 Bright Hill MRT 的 Midview City 线下进行。你可以使用中文、英文或两种语言。线上咨询按适合度安排。
如何预约？取消需要提前多久？
可通过 cal.com/leximind.sg、WhatsApp +65 8776 2022 或邮件 info@yuxin.sg 预约。改期或取消请至少提前 24 小时。临时取消和未通知的缺席，收取该次费用的 50%。
这和伴侣咨询、家庭咨询是同一项吗？
不是同一种安排。这一页是一位成人单独与咨询师见面。伴侣治疗与婚姻咨询是两人一起参加。亲子家庭咨询和青少年咨询各有自己的页面。
徕希心理是紧急服务吗？
不是。徕希心理不提供 24 小时危机干预。在新加坡遇到紧急情况，可拨 995 呼叫救护车、999 报警，或拨 6389 2222 联系 24 小时心理健康热线，也可以前往最近的医院急诊。